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★★★★★

2024-04-03

もともとヤナマリさんのブログ（ダイエットとは無関係な・笑）の読者でした。 思考が独特の視点で、インドア派だとはおっしゃいますがチャレンジャーなところもあり、 インドア派だとおっしゃいながら、ブログ界においてガンガンに人との距離を詰めていくアグレッシブさ。 なんとも破天荒な不思議な女性のブログを読んでいたわけなのですが。 ダイエット本を出版とのことで ダイエットどうこうより、 ヤナマリさんの本だからねぇ、 という意味不明な理由により購読です。 恐ろしいほど正直なコメントの数々・・ みんなきっと思ったことあっても言わなかったんだよ、ってな言葉。 清々しい！！！（笑） 巷に溢れているダイエット本とは たぶん違うスピリットが流れている本ではないかと思います。 と、同時に、 うん、この思考だから成功できたんだよね、 って思います。 正直に自分の弱さを認めているからこそ、 どんな手を使ってでも継続する（ご本人著）、というスタイルを貫けたんだと思います。 何より、とことん検証する姿勢は脱帽です。 意志が弱くてダイエットに失敗ばかりなんだよねー、なんて方は一読してください。 なんていうか・・綺麗事じゃない本音が溢れているので、ご自身の中で何か変わると思いますよ。 まずは我が身の現状から目を逸らさず見つめるところからスタートなのね、と思えます。 本の中身はダイエット本ですが 私個人的には勉強とか家事とかにおいても、この考え方は活かせるなと思いました。 もう少しヤナマリさんのマンガも見たかったので（意外と少なめでした） その分だけ★1つ減らしました。

• かとりいぬ1261
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

とりあえず３冊購入してみました。 これは効きますね。 部分痩せで本当にその箇所に効きます。動作もわかりやすい。週１〜２回ジムに通っていますが行けない時に自宅でできるものはないかとこれにたどり着きました。狭い部屋でもＯＫ！説明も詳細。３冊の中では私的には１番いいかなと感じました。

• アマミコ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

内容を参考にしたら体重が少し落ちました。 今までのダイエット方法とは全く違っていて、 ストレスなくダイエットできそうです。 これからも頑張ります！

• rakutentaro0304
• 22歳
• アトピー
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★★

2024-02-06

ダンスを見るのは好きだけどがすっごく苦手で、足を動かすと手をどう動かすか混乱し、対面式のDVDでも手足を動かす方向がどっちがどっちだか分からなくなってしまうぐらいの人間です・・・。 まず本を見ての感想は、んっ！？できるかなコレ？？でした。 でもスペシャルレッスンがあると書いてあったので、やってみると・・・。すでにここでついていけません・・・。どんだけ運動神経がやばいのか悲しくなってしまいました。 はぁ〜、売っちゃおうかなコレ(+o+)と思ったけど、とりあえず１週間やってみます。そしたら１つぐらいはできるようになるかも？？ 唯一私がすぐできたのがストレッチでした。これは身体が伸びてすっごく気持ちよかったです。翌日おしりの筋肉とかが痛くなったので、きっちり伸ばせている事を実感しました。

• ☆広島風お好み焼き☆
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-30

出産で、５キロも太ってしまったので、 痩せなくてはと思っていたところ、 これが効き目があると聞いたので、 さっそく購入しました。 注文して、２日目に届きました。 これなら、長続きできそうな感じです。 とりあえず、１か月続けて、 結果が出るか楽しみです。 とりあえず、頑張ろうと思います。

• ちゃんぴーの
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

初心者向きだと思います。 ステップが簡単で狭い部屋でも動きやすいです。 まだ痩せてませんけど続きそう。 個人的には椅子編は必要ないかなと思いました 先生のスニーカーが厚底じゃない方がかかと部分が見えてわかりやすいのになーとそこが一つ不満です。

• とことこ1524
• 26歳
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★★★★★

2024-03-28

Shihoさんに興味があるわけでもなかったのですが、産後でとても理想的な体型を維持されていて、どんなエクササイズをしているのか知りたくて購入しました。 一番大切なのは「姿勢」で、それを整えれば特にダイエットも必要ない。と分かっていながらも、正しい姿勢ってついつい崩れてしまいがち…。 この本は、どこに気を付けて姿勢を正せば良いかとか、気持ちよく体を伸ばしたり整えたりする方法が載っています。 DVDは、姿勢、ストレッチ、インナー体操、ヨガにカーヴィーの樫木先生も登場して、とても盛りだくさんだと思います。 Shihoさんのゆったりした落ち着いた声がとても心地よく、うっとりしながらエクササイズが行えます。 ちょっと惜しいなと思う点は、収録時間の問題からか、インナー体操は基本の動作を説明したらあとはこれを５〜１０回程度行って下さい、という流れ。説明はとても丁寧ですが、できれば左右５回ぐらいは一緒に行いたいです。 ヨガもややスピーディーでひとつのポーズが短いです。Shihoさんと一緒に、もっとゆったりと行いたい〜って、いつの間にかすっかり彼女のファンになってしまいました！

• JamKnm
• 34歳
• アトピー
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