あなたにおすすめの商品 ボディビル 安井友梨1・2 DVD トレーニング 筋トレ ゴールドジム ウエイトトレーニング

★★★★

2024-03-26

本としては、読みやすく、中身も分かり易かった。 ただし、効果は個人差が大なのかなあ･･･。 試して2か月、50過ぎのチョイふっくらじーじには、さほどの効果は出ませんでした。

• mikinko0320
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

画が独特ですが、カラフルで個人的には見やすく、体のどの部位に効いてるかイメージしやすいです。 体がガチガチに硬いので、自分のお気に入りのストレッチをスキマ時間にやっています。 結構効きます！

• スーパーハム
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-02

読み応えありました。そして、私ももしかして？と期待して良いのかと妙な明るい希望が見えた気がします

• ゆきsan91
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

長く使える本です。ミニバス用に買いました。

• マルコ6044
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-19

セール中の楽天ブックスでのお勧め商品だったので購入してみましたが、長友の体幹トレーニング本と比べたら二番煎じ感は否めずプラスαではありません。５秒トレーニングとは『筋力が低下した方がまずは５秒から』という意味だと解釈できます。

• ann2525n
• 43歳
• アトピー
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