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2024-03-26

テレビで見て、肩こりが解消されたので、いつでも出来るように、DVDを購入しました。

• Doggmaster
• 26歳
• アトピー
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2024-04-09

送料無料だったので、こちらで本を購入してみました。 産後の矯正のためにどうかと思ってためしに。 エクササイズは最近やってみたのですが、産後の骨盤エクササイズと内容的にはそんなに変わらない感じです。 ですが、DVDがついていて本を見なくてもエクササイズができる点はやりやすいと思いました。

• 即今只今
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-02

DVDの包装テープをはがして取り出すと、接着剤がDVDの読取面に付着して大変な目に遭います。私はアルコールで落としましたが、かなり時間がかかりましたし、傷も付いてしまいました。 テープを剥がさず、カッターやハサミを使ってDVDを取り出すことを強くお勧めします。 内容はいいですね！男性向け･女性向けと記載があるので夫婦で頑張れますよ。道具も本格的なものは必要ありません。

• apua16
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

いろいろな方達のｽﾄﾚｯﾁ方法を紹介されていて、自分にあったものを選べていいと思います。 お風呂に貼り付けられるｽﾄﾚｯﾁ方法は 早速活用してます。 だんなもついついやっちゃうと言ってました。 お勧めです。

• 道草SuKi
• 30歳
• アトピー
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2024-03-19

ピラティスに興味があり、いろいろ探していたところ、このタイトルが目につき速攻で買ってしまいました！！ 簡単な運動ですがけっこう効いてきます。 ＤＶＤと本が連動しているので、動きをしっかりとマスターできますし、１０分くらいずつのメニューになっているので、体調や目的に合わせてできるのがいいと思います。 私はお腹を引き締めたいので、今のところお腹中心のメニューです。 大きな効果がでるまでもう少しかかると思いますが、頑張ってやってみます。 すぐに効果が出たのが、便通が良くなった事！！

• akiblue05
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

ロンハーで青木さやかさんが挑戦しているのを見て、いいかも〜と思いました。 早速、100均で縄跳びを買ってエクササイズしました。 キツイです☆やってる段階で効いてるって実感します。 筋肉が落ちている証拠だなぁとも思いました〜 翌朝起きたら下腹の脇辺りがめちゃくちゃ痛い☆ これは毎日頑張れば効果が期待できそうです♪ とりあえず10分間の基本エクササイズは毎日こなすように努力して、余裕があるときにプラスαして部分的にやっていこうと思います。 本を見ながらだと効率悪いんですが、 DVDを見ながらできるのでやりやすいです。

• くまちゃん0382
• 26歳
• アトピー
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2024-03-05

相棒の腰の痛みを和らげる為に購入。 面倒臭い事が苦手な旦那には、本を読んで、ストレッチを実践するのは難しいようです。 本はパラパラ読む程度で終わってしまい、カイロプラクティックへ通っています。 本の内容はストレッチ方法など写真入り載っているので、 わかりやすいと思います。

• ミュウとモモ
• 34歳
• アトピー
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2024-04-03

初めてのバランスボールでDVD付に惹かれて購入。大正解でした。 DVDの指示で誘導してくれるしカウントも自分でしなくて済むので動きに集中できました。初級に気になる部位の中級をチョイスして15分くらいですが、誘導についていってればあっという間。 3ヶ月で、一番変わったのは下腹5cmマイナス。太ももは膝上が見違えるほどスッキリしました。 普段運動をまったくしなかったので最初は特に内腿は体勢だけでキツかったけど、今ではできるように。 現在4ヶ月目ですが、こんなに運動が続いたのは初めてです。私には合っていました。

• ヒロポン7119
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

ピラティスに興味があり、口コミでも良かったので買いました。１週間ぐらいでメール便で届きました。付いていた本は読んでみましたがＤＶＤはまだなので星３つで・・・挑戦したら又書きます

• w-syou
• 30歳
• アトピー
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2024-04-01

ポイント消化のための購入です。バ−ゲン本です。初心者でもわかり易い様に写真がのっていて、軽いものから段階的に進んでいく感じです。まだ最後まで読みきっていませんが、実際にヨガのための準備運動らしきものを行いました。ピラティスとヨガの違いはわかりませんが、見やすくてよい本だとおもいます。ストレッチをしたい方のためには無理がなくてよさそうです。

• のーこ5647
• 38歳
• アトピー
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2024-02-06

週に１回、区で行っているエアロビに行きはじめましたが、楽しくて、少しでも早く上手になりたくて、自主練習のために購入しました。 表紙に写っているインストラクター３名がおのおの一人ずつ中心となり、各プログラムを教えてくれます。教え方のうまさにかなり差があるように感じますが、好みもあると思うのでいい方法かなぁと思いました。 基本的にどの方もわかりやすく、注意点も話しながら行ってくれるので初心者としては助かりました。

• *２Mam*
• 46歳
• アトピー
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2024-03-30

ピラティスのインストラクターをしていますが、すごくためになります。姿勢不良に対するエクササイズ、疾患、解剖学、エクササイズにおけるキューイング、指導の進め方など。 インストラクターを習得した時の教本より、かなり詳しくのっています。エクササイズの確認に絶対ためになります。 ただ、カラーじゃないのが残念… ですが、この値段でこれだけ詳しくのっているピラティスの 本はほかにないと思います。 資格習得の時に欲しかったくらいです。 ただ、一般の方には難しすぎると思います。 もちろん、突っ込んで勉強されたい方にはいいと思います。

• Richan's
• 34歳
• アトピー
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