【年中無休】 GOLD'S Mサイズ パワーグリッププロG3710 ゴールドジム GYM ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-03-26

非常に分りやすく説明されています。今まで適当にジムとかでやっていた自身のトレーニングが間違った順序でされていたことを痛感。そしてこの本を読めば、すぐにでも筋トレをしたくなりますヨ。その後は、今はやりの・・・。この続きは、本を読んでいただければすぐに分ります。

• ゆきち20081020
• 38歳
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★★★★★

2024-04-09

きちんとやれば確かに効くかも・・・ 子供の頃にやっていたラジオ体操なので覚える必要がなく ○○ダンスとかに比べたらかなり楽だけど、これなら長続きできそう(笑)

• アイクサコウ
• 26歳
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★★★★★

2024-04-02

やっぱりDVDがあると良かったかも。 これから活用はしたい。

• ぴんく5337
• 34歳
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★★

2024-04-07

石井教授の丁寧な文章がとてもわかりやすく、非常に読みやすいです。フィットネス雑誌のような派手な内容ではないけれど、これから真剣にトレーニングを始めようと思っている人には是非おすすめ。

• tethu10
• 42歳
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★★★★★

2024-03-19

妻が何かをみてぜひ購入しろとせがまれ購入したが、一度本を見ただけで最近は何もやっていないような感じです、って言うことはあまり参考にならなかったって事のようです。 まあ本人のやる気が一番なんですがね。聞いた話よりは良くなかったようです。

• seiru0819
• 30歳
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★★★★★

2024-04-05

読んだ感想といえば、はっきりいって目からウロコが落ちました。究極のダイエット、健康法を知ることになりました。その最大の秘訣はここには書きませんがぶっちゃけ子供でも知ってる当たり前のことだったんです。お金は一切かかりませんし手間もかかりません自分のことでいえば、3か月で12キロ減りました。ウエイトトレーニングを並行してましたが筋肉はむしろ減らず増えた感じです。まー人にもよるでしょーけど。自分の場合脂肪がかなりあったんで。あとほかは加圧トレーニングにバイオラバーとムサシのアミノ酸使っています。しかしこれらは何年も前からなんでね。この本に書いてある最大の秘訣抜きには役に立たないです。

• か818
• 38歳
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★★★★★

2024-03-05

いろいろと参考になりました。いくつかは早速試してみようと思います。

• かっちぃ4063
• 26歳
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★★★★★

2024-04-03

写真付きで分かりやすい説明でとてもよかったです。どちらかと言うと初心者向けです。

• Bobby69
• 34歳
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★★★★★

2024-02-20

非常にわかりやすく、すぐに実践してみたくなります。 この類の本では一番と思います。

• ayako531
• 42歳
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★★★★★

2024-04-01

４０を過ぎた頃から体のいたるところにガタが出てきた。無理をしないようにしながら取り組んでいきたい。体の部分ごとにストレッチとスロトレのメニューが書かれているので部分的にはやりやすいだろう。メタボ対策用に1週間程度のメニューがあるともっとよかった。

• I LOVE マリー
• 30歳
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★★★★★

2024-02-06

ピラティスとは何ぞやと思い購入。 ごく一部に「んん？！」と感じた記載（すべての結核や大半の軽い病気は予防できる、背骨はまっすぐでなければいけない）はある。また、筆者（まさか訳者？）の論調が「絶対に〜」「全て〜」となっていることがどうしても、個人的には受け入れられない。絶対と言ってしまうと、他者を受け入れられなくなると思う。 但し、自らの体を省みて自らの体をコントロールするという考えは、否定されるべき事ではないと考える。一度認定インストラクターの話を聞いて、見てみたいと思った。

• ジョイフルくるみ
• 38歳
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★★★★★

2024-03-30

週に３回程度テニスをしているのですが、体中痛いところだらけで体のケアの大切さを痛感しています。この本を参考に毎日ストレッチをしているのですが、今までかなり適当に間違った方法でストレッチをしてたのだと分かりました。これからもしっかりストレッチをして、しなやかな体に変えてみたいです。

• このかれんまま
• 46歳
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★★★★★

2024-01-23

子供が２人共にテニスをしています。自分もテニスをしているのですが肘、肩、腰、膝、足首等痛くない箇所を探す方が大変な位なので、子供達の体が気になります。本書には子供の特性等参考になる箇所が多く、勉強になります。しっかり読み込んで、ケアをしてやりたいと思います。

• 701204
• 34歳
• アトピー
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★★

2024-03-28

両親のために購入しましたが、なかなか好評でした。しかも、私も読んでみましたが、意外と知らなかった真実を知ることができて為になりました。

• MiMi_JPN
• 42歳
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★★★★★

2024-01-09

エクササイズＤＶＤは、３枚目です。以前は、続けられず誇りが被っています。トレーシーメゾットは、初心者にもＯＫです。週３〜４回の使用頻度でが、続いています。まだ、早い動きには、ついていけませんが、続けています。 身体の硬い私でもつづけられているので、身体のやわらかい人には、もっと効果があるのではないかと思います。

• あっくん4855
• 50歳
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★★★★★

2024-03-26

DVDだけで充分です。本の内容は最初から最後まで啓発文ばかり。

• yuuya2762
• 38歳
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