人気のファッションブランド！ ★新品・未使用★ 保坂尚希プロデュース PRO FOOTENERGY ウエイトトレーニング

★★★

2024-04-03

たかが１０分あなどってはダメです。１０分後とても疲れた自分がいます。でも、少しずつですが減っています。

• kazurikosuki
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

第2も収録されていれば、もっと良かったと思います。

• あやぽんこつ9705
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

スポーツクラブでバランスボールのクラスを受けたら、2，3日筋肉痛に襲われるほどよく効きました。 きちんとやるとすごく効くって実感したので、家でも出来るように本を購入。 安いのに全部カラーでＤＶＤがついています。 5分で出来るエクササイズから入っていて、左上に残り時間が出てくるので朝のちょっとした空き時間にも出来ます。 短いのは単なるストレッチ程度ですが、きちんと鍛えるものも入っていてお買い得でした。 ビリーもメルモンも持ってますが、これは気負わずに出来るので気に入って使い分けてます。

• フラジー0913
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

痩せたいというより骨盤のずれが気になり購入。 本の内容とDVDがわかりやすかったです。 激しい運動ではないですが全て通しでやると最後の方は結構キツイです。 運動不足でなまっていて体が硬くやりずらい分もありますが、頑張れば効果はでるかな？と。 生理前にしてはいけないポーズがあるので、いつぐらいからしてはいけないのかはっきりわからず、生理中はしてもいいのかもよくわかりませんが、、、。 購入してすぐ実践しましたが、生理になる前からいまだ再開してないのでいまのところ効果は？？？ でもまた頑張ってみようと思います。

• たか0383
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

バランスボールを買ったものの、上手に使いこなせていなかったので、本を買ってみることにしました。 バランスボールのほかに、小さいボールを使ったエクササイズも載っていたので、役立ちそうです。 頑張ってキレイになりたいです。

• かぶちゃま
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

まさに初心者用です＾＾ 初心者にぴったりの内容かな。

• ☆☆よっさん８８
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

ピラティスに興味はあるものの、実際に習ったりしたことは無いので、ＤＶＤ付でレビューの人気評価をみて購入しました。 初心者にも分かりやすい細かな説明があるので、呼吸法から学べて親切です。 実際にはまだコツが掴めずに、何度も観たり読んだりですが、無理なく続けられそうです。 頑張って３０日分やり遂げます。

• デリ男3330
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

映画『フラガール』を見てこの本を購入しました。 解説付で分かりやすいです。運動不足が少しでも解消できればいいなぁと思います。

• たか07260712
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

ピラティスに比べると 呼吸法とかなく楽で10分なら続けられそうです まだ1週間ですがこのままつづけてからまたかきます

• アナッド
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

内容が充実していて、細かいトレーニングがよくわかります☆

• i-madoka
• 48歳
• アトピー
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★★★

2024-04-02

一日一ポーズやってますが、身体に効きました。骨盤の調整になると思いました。

• あゆたん8715
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

産後１か月から始めて良いんだけど、すでに４か月になってから購入しました。下腹のプニプニがどうにもひどくて・・・。届いて２日間は、基本の10分エクササイズ。３日目にやっと30分のエクササイズをやったけど、キッツー！終わったら汗だくでした。真冬なのに。これは、ちゃんと続けたら痩せると思います。DVDもわかりやすく、バーチャルレッスンではスタジオにいてレッスン受けてるのと遜色なく、スタジオに通うと高いらしいですから、2000円でこれはお得です。篠原涼子もこれで痩せたそうなので頑張ります！

• jamgan
• 44歳
• アトピー
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