100％品質 Lysin 可変式ダンベル 20kg〜5kgの1セット目 ウエイトトレーニング

★★★★

2024-03-05

産前166センチ48キロ→妊婦中17キロ増。第一子の時は同じく16キロ増加しても何もせず半年で戻りました。第二子のこのたびは全く戻らず・・既に4ケ月突入。ベビーが居るためジムには通えないので自宅で出来るものを探してました。 あまりにも醜い姿に焦りこのＤＶＤ購入。全く運動をした事が無いので正直何もかもキツイです。ついていけず、1日でギブアップでした。特に、足と腕のエクササイズはキツイですゥ・・・ また最近やり始めましたが、ついていけてませんが、体には効いてる感じします。続けると効果は出ると思います。やはり根気・継続は必要ですね！少しずつがんばります。

• tani0512
• 27歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-03

まだ、はじめたばかりですが、ハッキリ言ってキツイです（汗） でも、効果はありそうです。 全工程を通して出きるようになるには、まだまだかかりそうですが、それを難なくこなせるようになるのが目標です。 結構、楽しみながらできるのでお勧めです♪

• ハリー124
• 35歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-02-20

夏場これでもか！というくらい運動していたのですが、寒くなってからあまり運動をしなくなり、気づいたら…というかんじだったので、室内でもできる運動を探していたところ、この本に行きつきました。まだDVDはみていないのですが、目を通した感じではなかなかよさそうです。

• ストライク0103
• 23歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-04-01

ひもが必要なので用意しました。初めてした翌日はひどい筋肉痛でした。

• momo86254076
• 31歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★

2024-02-06

なかなか続けられず、効果はないですが、ストレッチ感覚では気持ちがよいです。

• ◆LILY◆
• 39歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-03-30

カラダを動かしたいけど、外は寒い。普段仕事が忙しい。コアリズムやトレーシーやらモムチャンやらいろいろ手を出したがきつくて続かなかった。そこでストレッチにチャレンジしてみることに。 本書はカラー写真で一つ一つの動作を解説しており、ＮＧな動きも載せていてとてもわかりやすいです。いい年なので導入のストレッチの動きしかしていませんが、運動不足もありカラダに効いています。まだｽﾛﾄﾚのページまで行き着くには時間がかかりそうですが、暖かくなってきたら最後のページまでトレーニングできるように少しずつがんばりたいです。

• 2525jolly
• 27歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★

2024-01-23

陸上のコーチの勧めで購入 ただ筋肉を付けたらよいのではなく、柔軟な筋肉が良い＾＾ この本を読んで 目からウロコ 状態でした 毎晩ストレッチしてます 体が変わってきた感じが ぼちぼち してきてます＾＾

• シロクマ1281
• 35歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★

2024-03-28

「ビリーズブートキャンプ」「トレシーメソッド」を数年続けていて、「激モノ」は得意な方。 ところが、年齢と不規則な生活がたたって、代謝が悪くなり体重も増えてしまい、猛反省！ いろいろ捜しているうちに、他の方のレビューを見て、買う気になりました。 まだ1回しかしていませんが、有酸素運動で使った足の筋肉が早くもその晩から痛み出し、翌朝には立ち座りが困難に（笑）。 気になる腹筋は、「激モノ」を久しぶりに行なった翌日に比べて、ほとんど筋肉痛がありません。 でも、早くもお腹の深部の変化を感じます。 これは期待できるかも。

• みぃちゃま9839
• 43歳
• アトピー
• クチコミ投稿 1件

購入品