独特な店 ワコール　ＣＷ－Ｘ　スポーツタイツ　トレーニング　ランニング　登山 ウエイトトレーニング

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2024-03-26

65歳の母へのプレゼントで購入しました。テレビなどでいろいろなストレッチや体操を見ても、覚えているものしかやっていないのですが、この本は症状別に掲載されていて、見た事のあるものなどもあり取り組みやすいとの事でした。

• tomyum_chik
• 29歳
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2024-04-09

ポイントで購入。テレビで何度か取り上げられていて気になっていました。ハードな動きでは無いけど、超きつくてはじめは大変でしが、効いているのが実感できるので頑張って続けられています。二ヶ月前経ちましたが、入らなかったジーンズが入るようになったり、二の腕もすっきりしてきました。やらない日は体がスッキリしない感じで日課になっています。後のウォームアップ，脚、お腹、腕、ヒップ、腹筋のプログラムに分かれています。寒くても始めるとすぐに汗がでてきます。

• miomoko
• 37歳
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2024-04-02

22時に出てきた魔女が、これで痩せたと聞いて購入。ビリーやコアリズムも購入しましたが、長続きしなかったので、どうかな〜と思いつつ観ました。 動きはハードではないですが、繰り返しの動きが 上げたら足も腕もなかなか下ろせないのがきつい。 筋肉痛も翌日酷いですが、続けていくうち、トレーシーの動きについていかれるようになり、筋肉痛も治まってきました。

• めいそん0522
• 25歳
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★★

2024-04-07

一般のピラティス本よりより掘り下げた内容だと思います。 各エクササイズでどの要素を鍛えるかが表になっているので 自分の鍛えたい弱いところが判ったり、より強化できるので いいと思います。

• ゆう0137
• 33歳
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2024-03-19

早速届いてやってみましたが普段から運動不足な私にはかなりキツイ！！連続してできません。なので慣れるまで休み休みやるしかないな。というかみんな連続してできているのだろうか？かなりキツイけどこれで産後太りを解消したい！

• pin。
• 41歳
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2024-04-05

私はエアロビ歴10年、ヨガ・ピラティス歴6年ですが走らずに汗をかいたのには驚きです。本も読みやすく付属のDVDも15分の割に全身にしっかりと効果があると思いました。通販番組のDVDセットは続けられないと高い買い物になってしまうと思い、まずはこの本を購入しました。初心者向きだと思います。

• 浦乙
• 29歳
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2024-03-05

各月発売の『Running Style』を購読していて、その中の広告を見て購入しました。 ラン歴半年ですが、半年後の初マラソンに向けて購入しました。 初心者向けの基本が掲載されていて参考になります。 怪我や食事、レースまでの過ごし方など、走り方やトレーニング以外の情報もとても参考になりました。

• mm2627
• 37歳
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2024-04-03

始めは、あれ？こんなに簡単な動きじゃ痩せないよ！！なんて思いましたが、やっていくうちにかなりキツクテびっくり。 特に、私は二の腕の太いのがコンプレックスだったので集中的に腕のコースなどあり今後期待して毎日やってみます。

• We are T
• 45歳
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2024-02-20

ダイジェストが長めでとっても参考になりました まだ届いていませんが期待をこめて！！！ っていっても結局は自分の持続力だと思いますが 夏前になんとか頑張りたいです★

• aqua1010
• 33歳
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2024-04-01

はっきり言って運動嫌いな私。ビリーもコアリズムもずっと様子をみてただけだけど、マドンナのトレーナーというトレイシー先生に賭けてみる事に！ はっきり言って、初めは内容の半分もついて行けないし、始めて３日間は全身筋肉痛。とにかく全身に効く〜って感じ！それでも毎日１時間続けていくうちに、筋肉痛も減り、少しづつワークアウトにもついて行けるようになってきました！春目指して頑張るぞ！！

• マリエ2494
• 41歳
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2024-02-06

毎日続けて、1ヶ月で確かに筋肉は付いたような気がします。しかし体脂肪率は減りません。体重は増えました。食事制限や燃焼系の運動などと併用しないとダメかもしれませんね。

• ptera
• 49歳
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2024-03-30

届いてすぐしました！きついけどダンスっぽくて楽しいです☆ 雰囲気も落ち着く感じ。 達成感があります。 きれいな女性を目指すぞ♪

• 02いっき
• 37歳
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2024-01-23

かなり体力が落ちていて、初めのエクササイズだけで、汗が吹き出し、息が上がってしまいました。 本、ＣＤ共に、とても分かりやすく説明してあります。 ＣＤが、テレビ画面で動かなったので連絡すると すぐに、新しい物を発送して頂きました。

• k1028
• 45歳
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