独特な店 ニコライ堂プレミアム握り留めWG-351N ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-03-26

身体のメカニズムを知ってトレーニングの効果を高めるための知識が豊富に紹介されています。 多少難しい内容も含まれていますが、スポーツ生理学の原理原則を学ぶためにも読んでおきたい一冊です。

• tomyum_chik
• 29歳
• アトピー
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2024-04-09

分かりやすいです。 まだ効果がでてるかどうかわかりませんが、続けてます。

• miomoko
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-02

いろいろと勉強になることが多々記載されていました。

• めいそん0522
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

本屋で立ち読みしたら良さそうでしたので楽天で購入。写真で良い例に加えて悪い例も図示してくれているので、分かり易い。15年以上も間違ったストレッチをしていたことに気づきました。

• ゆう0137
• 33歳
• アトピー
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2024-03-19

子供たちにスポーツを教える者としては読んでおくべき本だと思います。

• pin。
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

ストレツチ効果があり、肩こりも改善されました。

• 浦乙
• 29歳
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★★★★★

2024-03-05

これから始める予定です 気負わずに出来そうだし、毎日でなくて良いようなので がんばってみようと思います

• mm2627
• 37歳
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★★★★★

2024-04-03

ＤＶＤを見ながら1回やりましたが、ＮＨＫ体操を録画して人がやってるのをよく見てやれば、別にこの本は入らないような気がします。ただ、ほかの体操も載っているので見る価値はあると思います。

• We are T
• 45歳
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2024-02-20

DVDが付いていて内容的にもわかりやすく、みやすい。

• aqua1010
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

子供（小学５年生、中学１年生）のバレーボールのトレーニングに取り入れようと購入しました。 子供は本を見ても理解できないようで、DVDを見ながらトレーニングをしています。

• マリエ2494
• 41歳
• アトピー
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2024-02-06

健康のために購入。 日頃の運動不足を解消できればと想い買いました。 毎日、出来るかな。

• ptera
• 49歳
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2024-03-30

仕事で忙しく、運動もなかなかできない方、カラダが固くなっているのではないですか？ この本では、気軽にストレッチができるように、写真でわかりやすく解説しています。

• 02いっき
• 37歳
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2024-01-23

ピラティスとは何ぞや！が よく分かる本 CD付きでこの価格はお得だと思う。 私は男だが、メタボ対策に良いと思う。

• k1028
• 45歳
• アトピー
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