逆輸入 リントスル　レギンス ヨガ・ピラティス

★★★★★

2024-04-03

今、話題のビリーは乳児がいる家では激しすぎるし騒音も気になってしまうけど、これは狭いスペースで出来、ゆっくりなのにジンワリ汗をかく！ 終わったあと「疲れたー」ではなく「気持ちよかったー」と思える素敵なエクササイズです。 3ヶ月で4キロ痩せました♪

• d楽天楽b
• 37歳
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2024-02-20

骨盤のゆがみが気になるので買ってみました。 まだあまりやっていません。 簡単なエクササイズなので、継続できる人は 無理無くシェイプアップができるかも？！

• 外道824
• 25歳
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2024-04-01

出産後子供に栄養をとられてしまったせいか病気しやすくなり筋肉の衰えと骨盤の開きを悩んでいました。これはまずいと思ってこの本を購入。 結構無理なくでき、確実に奥の方に筋肉がついてきて骨盤も締まってきました！ やり始めてもうすぐ２週間（＾ｖ＾）今は寝る前に30分エクササイズをやるのが日課になってます。最初は腹筋の部分がきつくて途中までしかできませんでしたが、今は30分エクササイズが無理なくできます(＾＾)♪しかもぐっすり熟睡できるようになりました。効果は私の場合表にはあまりでてませんが「継続は力なり」を信じてやっていこうと思います。 難点はプレステ２では正常に機能しません。うちはＤＶＤプレイヤーがそれしかないので途中で止まるとイライラします。

• かのりんく
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-02-06

DVDがいいです。これなら続きそう。本はほとんど読んでません・・・。100円ショップの縄跳びを使ってますが、伸びるのでちょっと使いにくいです。

• まく0620
• 41歳
• アトピー
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2024-03-30

話題の本。産後なので買ってみました。本を見てもわかりにくいので、付属のDVDを見ながら一緒にやれば、何とかできます。久しぶりに体を動かしてとても気持ち良かった・・のですが、なかなかきつくて続きません。骨盤が動いている感じはよくわかるので、面白いですよ。

• こうちん２２８
• 29歳
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2024-01-23

ほどほどの難易度で、まったくの初心者にはいいレベルでした。ただ、これで痩せるのは難しいかな？ と思うので星４つです。気に入って毎日やってます。

• MAKOMAKO10
• 37歳
• アトピー
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2024-03-28

もっと実用的かと思ったけど、あんまり内容がなかった・・・。残念。

• niku0311
• 45歳
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★★★★★

2024-01-09

ＤＶＤと本の内容が連動していてとてもわかりやすいです。ＤＶＤでの解説も丁寧で初心者でも簡単に始めることができました(^^ゞＯ脚＆産後の体重増加を戻すために毎日こつこつがんばりたいと思います♪買って良かったです(^^)v

• マイッコ55
• 33歳
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2024-03-26

購入して１ヶ月が経ちますが、なかなか継続してできていません。最初は１０分の基本だけをやっていましたが、やった気があんまりしなくて、休んでしまい、最近は３０分のコースをやり始めました。この調子で続けていければ、１ヶ月後にはお腹がへっこむかな･･･｡期待して、頑張ります！！

• miochinchan
• 41歳
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2024-04-09

出産後のダイエットに、ちょっと気が早いですが買ってみました。竹内結子さんが出産後とても痩せてきれいになっていて、調べたらこの方法で体形を戻したとあり、骨盤矯正にすごく興味があるこの頃です。。。

• 21889381
• 29歳
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2024-04-02

早速１０分のを試してみました。 そんなに大変ではないけれど、覚えてしまわないと、やりずらいと感じました。でも慣れれば続けられそうです。 紐が必要なのですが、細い紐だと手が痛くなるので、太めの紐がいいですね。

• naocp7000
• 37歳
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2024-04-07

まずは１０分間エクササイズをやってみました。簡単だけど運動不足の私にはけっこうきつい！でも終わったら体の中からポカポカし、気持ちがいいです＆股関節が痛い（笑）で、メジャーで測ってみたら下腹−0.5cm、ヒップ（骨盤のでっぱった所）が−1.5cmになっていました（驚！）←ただ素人測りなので合ってるかどうかは微妙ですが・・・それでもたった１回のエクササイズでこの効果が得られたので、毎日頑張って続けようと思います。

• ☆なお吉☆
• 45歳
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2024-03-19

この手の物は一度やっただけで続いたことのなかった私ですが、これは続いてます！！ ほぼ１日おきくらいにやっていますがウエスト周りとヒップ周りが締まってきました！ とてもよいエクササイズだと思います。

• LONALONA
• 33歳
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★★

2024-04-05

まだ始めて1週間なんで効果は？？ですけど結構筋肉痛になってます。今はウエストのエクササイズのみなんですが、慣れてきたら徐々に増やしていきたいです。

• puramuyu
• 41歳
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2024-03-05

1日10〜15分くらいで済むので結構続きます。体のラインも短期間なのに変わってきたし、お尻もたるたるだったのに今は引き締まってかなり効果アリです！！

• r i i a
• 49歳
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2024-04-03

楽天ブックスなら、送料無料なので助かります。小さい子ども連れて、本屋にいくの、億劫ですもんね。。。

• bonzo2009
• 37歳
• アトピー
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