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★★★★★

2024-04-03

商品が届いたので早速やってみました。結構、動きについて行くのが大変です。椅子を使った足のエクササイズ・・・ かなりきつくて最後の方は足があがりませんでした(^^;) 私はコアリズムの方が楽に感じました！！ ガイドブックがついてるので書いてる通りにとりあえず１ヵ月頑張ってみようと思います。続ければ必ず体が引き締まる事は間違いなしです！

• カズコク
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

商品詳細ページにあった、ダイジェスト版を見て購入を決めました。 場所をとらずにエクササイズできるところがいいと思いました。商品はまだ手元に届いていませんが、とても楽しみにしています。

• 天翔5495
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

体の仕組みがよ〜く分かります。実験を重ねられている人だからこその説得力がある本です。この後に出された実践編の本もさらにわかいやすくてオススメですよ。

• ぞう4313
• 34歳
• アトピー
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★★

2024-02-06

操体法を用いての骨盤メンテの本。 ダイエットをうたっている本ではありません。 妊婦の方にもできる緩やかな運動が中心。 ポーズや動作に難易度のあるものはありません。 DVDもスローな進行ですし、一度行うと覚えれそうなものばかりです。 ぎっくり腰等痛みが激しい時に骨盤を整える操体法も掲載されているので、腰痛や肩こりを解消したい方に。

• rin_u
• 42歳
• アトピー
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2024-03-30

普段は全く運動をしていなかったので、結構きついです。ビリーやコアはやったことないですが、確かに説明などは少ないかも・・・。でも、トレーシーのマイペースな感じが私には合ってるのかもしれません。まずは毎日続けて、動きを習得することを目標に気長にやりたいと思います。

• 宗孝
• 30歳
• アトピー
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2024-01-23

始めて5日目です。 激しい運動もないし、ストレッチ運動の、少し早いバージョンといった感じです。 でも…かなりキツイです。 腕、足、ヒップ、お腹、すべて筋肉痛になりました。 汗もダラダラかくし、結構な運動です。 動き的には単純なものが多いので、すぐに覚えられますし、 普段使ってない筋肉に効いている感じがすごくします。 まだ、具体的に体重やサイズには変化はありませんが、1ヶ月、2ヶ月後が楽しみです。 続けることが大事ですね。

• ★えりざべす★
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-28

初めてバランスボールに挑戦です。DVD見ながらですと、楽しく長続きできるかなと思い購入しました。分かりやすくて良かったです。

• ミカトラ7087
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

産後の体型戻しにと思い購入。 短時間で出来るのを探していました。 まだ効果があるかわかりませんが、毎日続ければ運動不足にはなりません。

• ぴんからや
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

激しい動きじゃないのでジワ〜ッと汗が出てきていい感じです。ＤＶＤ付きで分かりやすいし、ベリーダンス初心者ですが楽しく続けられます。 美腰ダイエットやブートキャンプをやったりしてきましたが、一番私にはあってるかも？ ｔａｅさんもキレイだし♪私もインナーマッスル鍛えてキレイな体目指して頑張ります！

• ピアノヒロキ
• 42歳
• アトピー
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2024-04-09

ビリーは1年くらい、コアリズムは3か月くらいで飽きて、しばらくヒップホップABSをやっていましたが、「女性らしいしなやかな」という言葉に惹かれて購入。 5分でかなり疲れるので確かに効きそうなのですが、トレーシーさんは淡々とやっているだけでほとんど説明してくれないので、呼吸とかどこに力を入れるなどの動きのポイントが今ひとつわからず、正しくできているのかわかりません。身体の使い方を正しく知っている上級者向けのように思います。「バレエのなんとかポジションのように」と言われてもちょっとわからない。もう少しわかりやすい解説が欲しいです。 個人的にはビリーみたいなひたすら動く方が「やりとげた！」気分が盛り上がって好きです。とはいえ、せっかく購入したので続けてみます。

• †ふぅふぅ†
• 30歳
• アトピー
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2024-04-02

まだ手元に届いていませんが視聴ビデオで続けています。 短時間ですが体はポカポカ、汗もでるでる！ 一回でお腹がキュッと引き締まったのを実感できたので購入しました。 実際にお腹周りが細くなるのはまだ先のことでしょうが 続けてみようと思っています。 もうすぐ夏ですしねー♪

• こんこんこんちゃ
• 38歳
• アトピー
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