日本最大の KHS様用② ウエイトトレーニング

★★★

2024-04-03

ピラティス（他にヨガとエアロビ）を習いはじめましたが、先生の言っていることの理解（頭も体の感覚も含め）ができないと効果が少ないと感じ、ハウツー本より深く難しくても根本から書かれている本を探していました。 近所の図書館でこの本を見つけ、直ぐに購入しようと思いましたが、楽天、アマゾン（高額な中古はあったけれど）、出版元のＨＰや紀伊国屋にジュンク堂でも在庫なしで、もう手に入らないのかと半ばあきらめていました。 専門的ですが、言い回しなどは小難しくはないので、言っている意味が分からにということはないです（理解して体も動かせるのとは別な話ですが）。 適度な余白もあるので書き込んだり、紙質もしっかりしているので付せんの付け剥がしも楽なので、勉強しやすいと思います。

• おしゃかなおしゃかな
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

80キロもの大幅減量を成功させるためには、一体どのようなダイエットを実行されていたのだろうか？と気になって購入しました。前半で心の持ち用や、食生活について書かれたあと、実際の体の動かし方などについて書かれています。 何か特別新しい方法が紹介されている、というわけではありませんが、精神面での考え方など、とても参考になりました。 厳しい修行に耐えて、相撲道を極めた親方自身の言葉で書かれているところに、とても説得力を感じました。 長期間に渡るダイエットで一番大切なのは、挫折しそうになった時にどうするか？ということかと思いますが(^-^; くじけそうになった時には、またこの本を読み返したいと思います。

• bouquet de lys
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

続けるのであれば､抵抗感のない物をと思い子どもの頃から知ってるラジオ体操にしてみました。でも､改めてきちんとした動きを知ってラジオ体操って良く出来てるんだなあと実感｡１回でもうっすら汗をかいてます｡頑張って続けます｡

• きゃＣ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

テレビで見て興味がわき購入しましたが、使ってみると微妙です。ただ首の疲れが取れると嬉しいのでしばらく使ってみるつもりです。

• ai00251
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

早速、ＤＶＤを見ながらやりました。リズムは私には合ってます。汗が出たのでよかったです。チョン・ダヨンさんの写真を見て憧れました。このスリムは私の好みです。チョン・ダヨンさんみたいになるよう頑張りますう〜っ！！！

• mirihi2005
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

おデブのわたし…ちょっとでも体力＆スリムを手に入れたくて購入しました。 初日…10分ぐらいでギブ 2日目…やっと20分動きがうまくできない部分が多数… 3日目…30分できたけど、超ハード！ という感じです。 たーぷりの汗がかけました（＾−＾） 少し筒時間を増やしたいと思います。 ちなみに、二の腕＆大腿部はかなり効くと思います。

• おかやん7250
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

写真も多く、親子やパートナーでストレッチを行うには丁度良い本です。我が家の場合は、子供では伸ばせない部分を、親が手伝う事で柔軟性がアップするだけでなく、スキンシップの一貫に良いと感じました。スキンシップをとると、情緒が安定して緊張が解れるって言いますよね。ベビーマッサージはその典型ですよね。 (野球で有名なイチロー選手のお父様から直接伺ったのですが、野球の練習後に必ずスキンシップにマッサージ等をされてたそうです。体の状態が分かるし、リラックスした状態になると自然と会話も増えるそうです。スキンシップって大切なんですねぇ！) こちらのストレッチはマッサージ効果もあるので、リラックスできるし、体が柔軟になるプラス効果があります。スポーツ前や風呂上がりにやってますが、安眠にいいみたいです。 親子や夫婦で行うストレッチとして大変オススメの一冊です。

• ngatuoi205@gmail.com
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

遅れる予想はついたけど、やっぱり待ちくたびれ感はありました。内容はシンプルな体操なんで、ポイントがわかれば気が付いた時いつでもできそうです。これが続かないようなら、何をやってもダメだと思うので頑張ります。

• KENTASTAR
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

しっかりと体操をすると、気持ちがいいです。丁寧な説明書です。使う筋肉を意識して、毎日コツコツと続けることが大事だと、再確認しました。

• maro_guchi
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

最近 おなかに力が入らないので、体力作りにと思い購入しました。 三日目ですが、お尻と二の腕に筋肉痛的な痛みが！ 効いてきてます。 内容は ＤＶＤで一緒にバーチャルレッスンできて、私は解かり易いと思います。 お試しあれ！

• kzsa11
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-02

本自体はそんなに深く読んでません。笑 とりあえずDVD目当て！様々なダイエットDVD経験者の私的には一番はまる感じでした！ 15分なので2セット、調子がいいと3セットは出来る感じ！ 現在妊娠中のため出産後のダイエットにまた役立てます！ 今は友人に貸し出し中！

• オーミー25
• 38歳
• アトピー
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