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2024-04-03

"同シリーズのCD付き『シンプルヨーガ』と『パワーヨーガ』を使っていて、他のポーズも綿本さんの音声付で行いたいと思い、DVDも購入しました。 収録ポーズは、呼吸法、準備運動、月、足と手、サル、ねじり、無空〜赤ちゃん、コブラ、ねこ、かんぬき、プチワシ、胸を張る〜うさぎ〜首回し、太鼓橋〜アーチ、肩立ち〜鋤、ワニ、無空（収録順）です。 それぞれのポーズの詳しい説明が本に掲載されているので、合わせて使うと参考になります。 ビギナーポーズ、アッパーポーズの説明もあるので、初心者さんから経験者さんまで活用できると思います。 DVDの映像でも二人がそれぞれ初心者向きと経験者向きのポーズをやっています。 CDとDVDを併用して、体調や時間に合わせて綿本さんのヨーガを楽しんでいます。 1

• もりけん56
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

SHIHOさんのおうちヨガ、初心者の私にはとってもわかりやすく無理なく長く続けられてかなりおすすめです。

• ましちゃん9902
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

まだ始めたばかりで、背中が筋肉痛になりましたが効いている証拠でしょう！ 頭や体がすっきりした感じになるので、私には買って良い本でした。

• しょー5360
• 30歳
• アトピー
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★★

2024-02-06

寝る前にヨガを１０分〜やるようにしてます。深堀先生のヨガDVDはいろいろ持ってますが、これが一番内容が充実してます。大活躍してます

• ふくてぃま
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-30

分かりやすい！！持ち運びしやすいし、かなり重宝しています。

• 424cr
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

綿本のシンプルﾖｰｶﾞも購入そちらも実行しやすく良い本ですが こちらも良いです お試しあれ〜私の様な初心者でも 解りやすいから 安心

• mashley
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-28

ポーズはとり方の順番が詳しくて、解りやすく、ポーズの数も多いです。初心者の自分なので、難しいものもありますが、ページを拾いながら出来るポーズを行っています。健康、美容のどんな点に良いかのコメントもあり、用途別に拾えます。また、ヨガグッズの使い方や選び方、初心者向けのQ&Aなど、初めてヨガをやる方にとっては、充実の１冊だと思います。

• コタローわんちゃん
• 42歳
• アトピー
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2024-01-09

ヨガのことを、まずベーシックに浅くても広く知りたい・・と思ってこの本を選びました。本当の初心者には聞きなれない単語も多く、難しい内容だと思います。「どうせ勉強するなら少々難しいくらいの方が・・」とゆう意欲的な方にはおすすめ！

• ひーけん009628
• 30歳
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2024-03-26

詳しく書かれていますが、字が小さめなのでポーズをとりながら見る…という使い方には少し不便を感じるかも。 でも体のどこを意識すれば良いのかなど上手に説明されていて、そこを心がけるつもりで動作に入ると思ったより楽にポーズが出来ました。 読み始めは「ずいぶん細かいなぁ」と思いましたが、実際はなんとなくだけでも「理解してから」という事が体に無駄な負担を与えないという実感を持てました。

• 昇とミヨシ
• 38歳
• アトピー
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2024-04-09

ピラティスは初めてなのですが、本を参考にやってみています。 思っていたよりも結構負荷がありますね。 あと、動きの種類が多い(；・ω・) 音声ＣＤ付きなのですが、写真だけでは分かりにくい部分もあるのでできればＤＶＤの方が。。。ＣＤは別にいりません(´・ω・｀)

• あいぴろー3383
• 46歳
• アトピー
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2024-04-02

心身ともにリラックスできる良い本でした。ヨガ初心者の自分にもできそうです。

• momo15278
• 34歳
• アトピー
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2024-04-07

ヨーガの本か何かの本で参考図書として挙げられていて、ずっと気になっていた本。図書館で借りてみて、「面白そう」、そして「ずっと使い続けられる！」と思ったので購入を決めました。 新装改訂版とはいえ、２００３年発行なので古い（写真もすごく古くさい…）けれど、解説は丁寧で興味深いし、ポーズの絵は豊富で、挿絵？も魅力的。この本を手引きにして、楽しみながら、時間をかけてヨーガを極めていけると期待しています。

• とえ0417
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-19

しほさんｷﾚｲ☆すごく参考になります♪しかし初心者の私はﾃﾝﾎﾟが早過ぎてついていけませんでした。慣れてくるとできる様にはなりそうです。

• ゆひろう☆
• 50歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

全部するにはちょっとＤＶＤが長い。見本のモデルさんがきちんと写らず、下手な方にスポットが当たっているのがいまいちでした。 ヨガをスタジオでやっているので、スタジオでやれない日のために購入したのですが、ちょっと期待外れでした。

• ９９島
• 38歳
• アトピー
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2024-03-05

フルプライマリーの流れ、早くて途中で意識が朦朧とします・・・ でも、いつまでもポーズの途中でもたつくのは呼吸の乱れなので、自宅で予習・復習することにしました。この本は素晴らしい参考書です 自宅でゆっくりやっても、できないポーズは出来ないんですね、これからも練習あるのみです！！

• あかもも0101
• 46歳
• アトピー
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