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★★★★

2024-04-03

自分の体力では、結構きついです。腕のエクササイズはダンベルを使いますが、私はダンベルを持っては続きませんので、持たずにやっています。やはり、週に４〜５日続けるとすぐに効果が現れると思います。

• mopi711
• 39歳
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★★★★★

2024-02-20

コミュニケーションワークを実施する際に、最初のステップとして有効な内容が満載。とても勉強になりました！

• まつこ
• 27歳
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★★★★

2024-04-01

参考になりました。

• kazu81553857
• 35歳
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★★★★★

2024-02-06

内容はいいのですが、整理されておらず読みにくかったです。

• アル‐ヴィッツ
• 23歳
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★★★

2024-03-30

どのようにすれば、子供の運動神経をあげてやろうかと思っていたので、購入しました。遊びの中で、あげてやろうと思いました。

• jsb2418
• 31歳
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★★★★★

2024-01-23

巷でうわさのピラティスをDVD付で探していました。確かに効きますが続くかどうかは私次第？？？？

• yukkkkiii
• 39歳
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★★★★

2024-03-28

すぐに実行できて、体もラクラク。受身も簡単にできるようになりました。ナンバ式歩行もトライしていますが、できているかは疑問です。次はDVD版を購入しようと思います。

• ☆MAKIKO☆1129
• 27歳
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★★★★★

2024-01-09

Ｖｅｒｙ ｇｏｏｄです。とても良かったです。

• naneyyi
• 35歳
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★★★★

2024-03-26

話題になっていたので購入しました。妻曰く、綺麗な身体を目指して頑張ります。

• ｒｏｎｔｏｎｏ2000
• 43歳
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★★★★★

2024-04-09

これでやせるか

• Gorgeous mam
• 31歳
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★★★★

2024-04-02

いつもはエクササイズにもあまり興味も無かったのですが、この本は一目見てなぜか欲しくなり購入しました。まだ始めたばかりですがDVDがとっても分りやすく、普段使っていない筋肉を無理する事無くエクササイズ出来るので購入して本当に良かったと思います。日頃、運動不足なので丁度いいです。

• hi-c.014-
• 39歳
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★★★★★

2024-04-07

ＤＶＤが付いているので、自宅にいながらレッスンを受けてるようで、とても楽しみながらあっという間の１０分です。 解説もわかりやすくていいですね。 これであとは効果がでれば・・・。でもやり始めてからウエストが若干細くなりました！ これからもがんばってエクササイズします！！！

• ドラゴン87886052
• 47歳
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★★★★

2024-03-19

産後太り解消のために買いました！ １０分エクササイズやってます。 効果はまだないけど、運動してるなぁって感じがします。 さほど辛くもない。 でも体が硬い私には無理な体勢もあり、足がつりそうです。 まだ始めて１日なので、効果が出たら追記します。

• 263秋田
• 35歳
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★★★★★

2024-04-05

足が速くなるいうよりも、運動全体で捉えてます。足だけを求めるなら物足りないかな・・・ただ４スタンスの本も読みましたがなかなかおもしろいです

• mii7720
• 43歳
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★★★

2024-03-05

自分自身のために購入したものではないので、取り合えず★三つ。ただ人気がある為か、頼んでから配送される迄の期間が相当日数がかかりました。

• ちゃんマロ555
• 51歳
• アトピー
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